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1、病情分析：适量吃板栗不会胖。

2、板栗虽然是高淀粉食品，但是富含膳食纤维。

3、适量吃板栗可以促进肠胃蠕动，帮助消化，刺激食欲，润肠通便，增加饱腹感，有助于减肥和保持好身材。

4、但是，栗子还是含有脂肪的，不能多吃。

5、吃板栗当天多吃蔬菜水果，饭后不要马上吃板栗。

6、建议在两餐之间吃。

7、尽量不要吃生栗子，不容易消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。